「一日一膳」 愛に基づく行動をする!
今更ですが、最近始めたことがあります。それは所謂「一日一膳」です。エゴや恐れからの行動でなく、愛に基づく行動をするということ。少なくとも一日一回。
皆さんのご家族や、同僚、ご近所の方々、配達の方、スーパーやドライクリーニングで働いている方達や、街ですれ違う人達に対して小さなことでも良いのです。
何か彼らを勇気づける言葉をかけてあげたり、感謝を示したり、相手に頼まれたこと以上のことをしてあげたり、いつも気に留めていること、愛していることを伝えたり、何か褒めてあげたり、相手を笑顔にしたり、笑わせたり。
お金は全くかからないのに、あなたのその行動が彼らの人生に大きくポジティブに影響していきます。そうすると彼らが今度は彼らの周りの人達の人生に同じような影響を与えていくんです。素晴らしいことだと思いませんか?
この「一日一膳」を意識しながら毎日過ごすことで私自身も波動が上がり、とても気分が良くなることに気づきました。これはもうWin-winです!
あなたも私と一緒にこの「一日一膳」ゲームに参加して、世界を変えて行きましょう!
鏡の法則
皆さんもおそらくこの「鏡の法則」のコンセプトと、それがどのように機能するのかは聞いたことがあると思います。ですが、まあ、何と呑み込むのが難しいことか、、、そう思いませんか?
自分をイライラさせる人達、ストレスが溜まる人達に会って関わらないといけない、そしていつもそういう「タイプ」が自分の周りにいて決していなくなることがない! あなたも経験したことがありませんか? かく言う私も例外にもれず、いつもそう言う人達の取り囲まれています。。
「鏡の法則」については知っていましたし、自分の周りにいる人達は自分を映し出す鏡だということも理解しています。ですが、納得がいっていませんでした。
「そんなわけがない。自分は彼らとは正反対であり、私は決してあんな風に考えたり行動したりしない!」と。このコンセプトを否定していたわけです。認めたくなかった。
そしてある日、はっとしたんです。再びそれは私の日課のヒーリングの瞑想中でした。そうです、私の2020年のビッグゲームです。
瞑想で自分を愛すること、「自己愛」にフォーカスしていたのですが、そういう「タイプ」の人達というのは、正に、私が絶対になりたくないタイプであったことに突然気づいたのです。
もし自分が彼らのようだったら自分のことが我慢できない、許せないと。
どういうことだか分かりますか? つまり、「無条件に自分のことを受け入れていない、愛していない」ということです” ビンゴ!!!
私は自分について「こうでなくてはならない」を多く抱えてきました。自分はこうでないと、ああでないといけない。そして自分の期待に応えられていない自分は認めていなかったのです。そんな自分を受け入れることができなかった。
人に対するジャッジメントとは自己批判の映し出したものです。どんな自分でも、何ができて、何ができない自分でも認めてあげて、自分を無条件に愛せるようになる時、自分の鏡に映る皆を愛することができるようになると確信しています。
何故なら、結局この世界には自分しかいないからです。自分の周りにいる人達はみんな自分自身の分身だから。
手放すほどに豊かになる
私の2020年のビッグゲームは続いてますよー。そう、それは自分を癒すこと。。。
その手段は? ベストな方法は瞑想を通してです。多くの人達がここ数か月そうしているように、私もほぼ一日中家にいて自粛しています。よって自己を振り返る時間が沢山できました。
ほんの数か月前まで私はとっても忙しい日々を送っていました。よって瞑想を「しない」言い訳が沢山あったわけです。が、、、今となっては言い訳はありません! 何と完璧なタイミングで宇宙は私にこのチャレンジを与えてくれたことでしょう!
瞑想をしながら、私が自分で勝手に創って来た、そしてしがみついてきた全ての「べき」や「ルール」や「一般化」にフォーカスし、新しい可能性を開くブロックとなってきた、自分にとってはとっても馴染みの深いそれらの古いものを失う自分の中の fearsを手放していく練習をしています。
そして、ある日、瞑想中に突然大きな「アハ」体験が降りてきました。「手放すほどに豊かになる」というフレーズです。そしてもう一つ大きな「アハ」。「手放すほどに自分に帰っていく」ということ。
それが本当の自分。他者を助け、世界を進化させていく、愛と光であるということ。
私はその大きな自己変革をする準備ができたと宇宙に宣言しました!